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這陣子忙著跟朋友出國,跟同事聚餐又要應付長輩介紹對象約會
開銷愈來愈大常常是左手進右手出
既然不能節流那就去開源,我研究了刷哪張信用卡最划算
關鍵字我會打上亞洲 萬里 通 里程找出相關的問題
還有亞洲 萬里 通 里程也算是很關鍵的關鍵詞
結果被我發現了現金回饋才是王道啊
所以我整理了在網路上被大推的三張信用卡:
匯豐現金回饋御璽卡/花旗饗樂悠遊卡/花旗現金回饋悠遊卡
關於亞洲 萬里 通 里程,信用卡各家優惠比較就看我以下的分享了:
中秋節應景食物就是月餅、柚子,以及烤肉,但是熱量高,不宜過量,壢新醫院營養科陳美芳組長表示,柚子含有豐富維生素和膳食纖維,雖然是低升糖指數的水果,但是糖份高、熱量高,建議一次份量最多是四分之一顆,大約2至3瓣,柚子非常容易消化,吃多容易造成腸胃負擔,甚至腹潟。如有服用降血脂和降血壓用藥,吃柚子要隔開至少2小時以上。月餅的主要內容物餅皮和內餡,都是澱粉,以及大量油脂,以及糖份,都是熱量來源。一顆蛋黃酥的熱量大約是250至270卡,相當於1碗白飯的熱量。一份廣式月餅的熱量大約是700至800卡,已經超過2碗白飯的熱量。
陳美芳建議吃月餅,切成小塊,分次食用,或是與他人分享,並且搭配飲料,選擇無糖的茶飲、白開水,或是代糖飲料。
對於喜愛在中秋節烤肉的民眾,陳美芳建議選擇肉類食材,最好是挑選瘦肉部位,以免吃進太多的油脂,並且少吃香腸、火腿、熱狗等加工或已調味好的肉類。烤肉醬料含大量糖份及鹽份,可以在下鍋和起鍋各刷醬1次,。豬血糕、甜不辣、玉米、吐司都屬於主食類食材,應該節制或代換食用。另外,建議可以多烤蔬菜類增加纖維質,既可增加飽足感,又不會影響血糖值。茭白筍、青椒、甜椒、香菇,都是不錯的選擇;顏色豐富的蔬菜,含有較高的植化素,抗氧化物也比較好。
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